ダイエットに特保

ダイエットのお茶のおすすめ

特保のお茶でダイエットできる?

最近話題の「特保」のお茶をご存知ですか。「特保」とは特定保健用食品のことで、飲んだり食べたりすることで健康増進効果がある食品のことです。その一種としてよく知られているのが黒烏龍茶ですが、これらのお茶には食事と一緒に飲むことで脂肪や糖質の吸収を抑える効果があるため、ダイエットに用いる方が多くいます。しかし、本当にこれを飲むだけで痩せることができるのでしょうか。実際のところ、これはダイエット目的で作られたものではありません。そのため飲むだけで痩せるということはありませんが、高いデトックス効果があったり脂肪の吸収を抑制することができるので、痩せやすくすることはできます。

ダイエットに良いお茶

近年ではダイエットにお茶を利用する女性が増えてきています。お茶自体にはさほどダイエット効果はありませんが、サポートをするのには良い成分がたくさん含まれています。種類は様々なものがあり、自分の悩んでいる症状に合わせて選ぶこともオススメです。脂肪燃焼したいという場合には、生姜の入った紅茶、便秘を改善したいという場合には食物繊維の多いゴボウ茶や黒豆茶、不足しがちな栄養素を補いたいという場合には飲むサラダとも言われるマテ茶やミネラルが豊富なルイボスティー、脂肪吸収を抑えたい場合にはプーアール茶や黒烏龍茶などが良いとされています。

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